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by mie-kichi

タグ:玄米菜食 ( 2 ) タグの人気記事

玄米菜食ごはんや ハレノヒ * 日替わりランチプレート再び♪


今月も佐久のヘアサロンの帰りに

ごはんやハレノヒさんで遅めのランチ111.png

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お気に入りの日替わりランチプレート@900円





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お店の周りのお花が可愛い178.png





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マクロビのおやつや食材も買うことが出来ます。





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可愛い柄のタイルだと思ったら

ペイントなんですね~110.png





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型紙を使って描くのかしらん?





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アーティフィシャルのグリーンアレンジ

こういうフレームのアレンジも良いですね109.png





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お惣菜のテイクアウトも出来るのですね109.png





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一応ランチは15時頃までとなっていますが

ご飯がなくなるまではお願いできるようです。





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たまには違う物をとも思いますが

やはり日替りのランチプレートにしました111.png





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もちもち玄米が大好き~162.png





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小松菜と人参の生春巻き





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大豆ミートから揚げ

これホントよく出来ているんですよね~111.png


添えられたカレーソイマヨがいい仕事してる!





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ほうれん草とわかめの白和え

レタスとお揚げの梅おひたし

ピンクビーツのポテサラ

人参ドレッシングのサニーサラダ





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パプリカのフライが甘い♡


どのお惣菜もしっかりお味が付いているので

ご飯がすすみます~111.png





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さっぱりしたスープ

おいしくいただきました110.png





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ドリンク&ひとくちデザート付きだと@1,200円


デザートは、お豆腐のティラミス

ほろ甘いアイスミントティーをいただき

さっぱりしました162.png





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朝ごぱんにスコーンを買って帰ります♪





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身体に優しいマフィンやスコーン

焼き菓子も色々♡





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マクロビ食材や調味料、無添加加工品も

揃っています。















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by miekichi1014 | 2018-05-26 03:18 | 食べ歩き | Comments(0)

玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久


佐久のフレンチSOCCAさんと同じ建物に入っている

マクロビカフェ、ごはんやハレノヒさんのお料理教室に

参加させていただきました♪

玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_01255736.jpg

この日のメニュー


*ベジミートでピリ辛坦々フォー(担々麺)

*かぼちゃのスノーマウンテンサラダ

*にんじんスパイスケーキ






玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_01270677.jpg


こちらのお教室は、調理後試食するスタイルではなく

作ったお料理は持ち帰って夕食にいただきます。


短時間のクラスなので、忙しい主婦や、

小さいお子さんがいるお母さんにも参加しやすい109.png





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_23232002.jpg


玄米菜食って、ハードルが高いように思いますが

ハレノヒさんのレシピは、普通のスーパーで手に入る材料で

なるべく手間を省いた調理法で簡単、しかも美味しい♪


お肉の代わりに使うベジミートはこちらで購入できます。





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_01230001.jpg


お野菜類は皮付きのまま使います。

材料を手分けして刻んだら、調理は先生がなさるので

難しいことはありません。109.png





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_23235573.jpg


坦々麺に使うミンチタイプのベジミート

よく出来ていますよね~165.png





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_23245561.jpg


ニンニクもきいて、しっかりパンチの効いたお味です!





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_23345844.jpg


今日は肉味噌をフォーに絡める汁なし坦々麺です♡





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_01241495.jpg


美味しそうな匂いがたまりませーん!111.png





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_23241867.jpg


蒸したかぼちゃをつぶして

水にさらした玉ねぎのみじん切りを混ぜます。





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_01244045.jpg


豆乳で作ったマヨネーズをかけて

お山に雪が降りました~106.png





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_01250602.jpg


ナッツとレーズンをトッピング♡

さっぱりしておいしい~!111.png





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_01252999.jpg


あっという間に出来上がり~109.png





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_01262164.jpg


にんじんスパイスケーキも、驚くほど簡単♪





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_23254197.jpg


粉と材料を混ぜたら生地を寝かせる必要もなく

すぐに焼くだけ~!102.png


これなら私にもできそうです(笑)





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_23261156.jpg

出来上がったお料理は、それぞれ持参した

タッパーに入れてお持ち帰り!





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_23263210.jpg

食器を洗う手間もなく終了~!

色々目からウロコのポイントも教えていただき

ためになったわ~106.png


受講料もとってもお安くてありがたい♡





玄米菜食ごはんや ハレノヒ * カフェのお料理教室 @佐久_f0236260_23071897.jpg



先生、ご一緒した皆さまありがとうございました110.png


玄米菜食、毎食は難しいけれど、

週に何度か取り入れてみようかしらん。


カフェでいただくランチも美味しいです♪









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by miekichi1014 | 2017-11-01 22:10 | 食べ歩き | Comments(0)


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